Qu'entendent les Chinois par une bonne hygiène de vie ?

 

Le corps va extraire « le plus subtil » des aliments et de l’air pour remplir le « compte courant ». Et si nous savons rythmer nos journées, éviter les excès et avoir un sommeil récupérateur, alors nous reconstituons chaque jour cette première réserve d’énergie directement utilisable. Un solide « compte courant » grâce à une bonne hygiène de vie, nous évite d’aller trop souvent puiser dans notre « compte épargne » qui lui ne se remplira jamais plus.

 

Bien respirer, c’est respirer en conscience un air de qualité (en prenant appui sur nos Reins).

Bien manger, c’est manger des aliments d’une grande fraicheur et chauds (donc cuisinés) le plus souvent possible, des aliments de la région et de la saison. Nous devrions manger comme un roi le matin, comme un marchand le midi et comme un mendiant le soir sans grignoter entre les repas, ni sauter de repas.

Bien dormir, c’est dormir avant 23h.