Un programme en 4O étapes

Une mini vidéo (4 minutes max) + une courte présentation sonorisée (2 à 3 minutes)

Mon objectif : rester efficace, pertinent et utile !

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Première partie 

ETAPE 1 : Présentation. La Chine et l'Occident

ETAPE 2  : Stress, Yin et Yang

ETAPE 3  : Nos ressources en eau, trop précieux 

ETAPE 4  : Mangez et buvez chaud

ETAPE 5  : Mangez des aliments vivants 

ETAPE 6  : Des aliments de saison, de la région

ETAPE 7  : Respirez avec vos Reins 

ETAPE 8  : Stress et constipation 

ETAPE 9  : Mangez à des heures régulières 

ETAPE 10 : Rythmez vos journées 

ETAPE 11 : Je mange trop vite 

ETAPE 12 : Quels aliments contre l'épuisement 

ETAPE 13 : Se coucher avant 23 heures 

ETAPE 14 : Préparez-vous pour bien dormir 

ETAPE 15 : Identifiez vos limites : le BURNOUT 

ETAPE 16 : Recherchez le contact avec la nature

ETAPE 17 : Se reposer en hiver 

ETAPE 18 : Le danger des excès sexuels 

ETAPE 19 : Le rythme juste 

ETAPE 20 : Evitez les excès de sport 


Deuxième partie

ETAPE 21 : Comment bien s'endormir 

ETAPE 22 : Pour ceux qui se réveillent la nuit 

ETAPE 23 : Chocolat, anxiété et surpoids 

ETAPE 24 : Les maux de tête liés au stress 

ETAPE 25 : Une petite sieste au quotidien 

ETAPE 26 : Stress et maux d'estomac 

ETAPE 27 : Quand faudrait-il faire des enfants ? 

ETAPE 28 : Stress et maux de dos 

ETAPE 29 : Passez aux émotions positives 

ETAPE 30 : Stress et désordre intestinal 

ETAPE 31 : Le mal-être du weekend 

ETAPE 32 : Stress et palpitations 

ETAPE 33 : Le sur stress 

ETAPE 34 : Hyperactivité et épuisement

ETAPE 35 : Introduction au Feng Shui

ETAPE 36 : Ayez un petit Mantra 

ETAPE 37 : Développez vos intestins

ETAPE 38 : L'antidote de la peur 

ETAPE 39 : Comment débrancher 

ETAPE 40 : Du stress au bonheur

 

VOIR LE PROGRAMME DETAILLE

avec les COMPLEMENTS MTC 

 

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(40 étapes pour apprendre à vivre mieux) 


 

Remerciements à mon maître Régis BLIN. Une grande partie de mes explications est issue de son enseignement. Il est le co fondateur de la SFERE d'Aix en Provence.

 

Si vous souhaitez approfondir vos connaissances en Médecine Traditionnelle Chinoise, vous pouvez prendre contact avec la SFERE (Société Française d’Etude et de Recherche en Energétique) école de MTC d’Aix en Provence : www.sferemtc.net.