pour aller de la peur à la confiance


PETIT TRAITE PRATIQUE, THERAPEUTIQUE ET PHILOSOPHIQUE

QU’EST-CE QUI NOUS ARRIVE ? Stress, épuisement, angoisses, burn out … 216 pages avec illustrations et schémas

Vous êtes souffrant, débordé par le quotidien, curieux de mieux comprendre ce qui nous fragilise ou simplement passionné de MTC. Vous êtes à la recherche de solutions qui permettent de vivre plus apaisé et en meilleure santé. Ce livre vous propose d’examiner les situations sous des angles nouveaux, à la lumière de la tradition chinoise. Vous y trouverez une multitude de pistes à explorer pour gagner en confiance et, je vous le promets, de précieux conseils pratiques et utiles à vous comme à vos proches.

 

 

Voici les grands thèmes qui y sont abordés :


Du stress au burn-out 

Le pré-burn-out est un état partagé de nos jours par beaucoup d’entre nous. Ce livre va vous aider à vous situer vous-mêmes à l'aide d'images tirées des définitions du Yin et du Yang. Vous apprendrez les différences entre dépression et burn-out.

 

Prévenir les déséquilibres occasionnés par nos vies agitées.

Les nombreux et divers aspects de l’hygiène de vie : conseils allant de l’alimentation au sport, en passant par la respiration, le sommeil, la sexualité selon les grands principes de la MTC présentés de manière simple et abordable par tous.

 

Le rôle des émotions

Une personne en pré-burn-out est sensible à une émotion bien particulière. Laquelle : la colère ? l’anxiété ? la peur ?

 

Le rôle du mental

Notre mental est de plus en plus sollicité et nous amène constamment vers l’extérieur de nous-mêmes. Conseils pour revenir plus souvent dans le moment présent et enfin nous retrouver. Que dit la tradition chinoise de la méditation ?

 

Le rôle de la philosophie de vie 

Ce chapitre pose les constats des modes de fonctionnement profonds qui sous-tendent nos comportements. Je vous propose une vision tirée de la philosophie extrême-orientale et de mon expérience personnelle à l’époque où je fus engagé comme pilote de combat dans différentes missions de guerre. Dans ces conditions, comment accéder à la sérénité ?

 

Vers l’être accompli

À partie d'un symbole issu de la tradition chinoise, découvrez comment équilibrer nos vies, malgré les contraintes, les incertitudes et les dissonances d’un monde en pleine effervescence ? Pouvons-nous échapper au fonctionnement dominant-dominé ?

 

Une sagesse exigeante

Comment est-ce possible compte tenu de nos conditions de vie actuelles ? Un chapitre permettant de rappeler les meilleurs conseils du livre et de nous mettre face à nos choix en approfondissant la vision chinoise de la vie.

 

Retrouver notre verticalité

C’est retrouver l’équilibre entre nos richesses extérieures et nos richesses intérieures. Un chapitre qui nous éclaire sur la crise des dirigeants et des élites. Et pourquoi, par exemple, une personne brillante n’est pas nécessairement éclairée !

où trouver mon livre ?

Sur mon site et dans quelques librairies :

- Librairie Broglie de Strasbourg

- Maisons de la presse de Haguenau, Saverne et Wissembourg

- Librairie Quai des mots d'Epinal

- Centre macrobiotique CIMO, 8 rue Rochebrune 75011 Paris