Un programme en 4O étapes
Une mini vidéo (4 minutes max) + une courte présentation sonorisée (2 à 3 minutes)
Mon objectif : rester efficace, pertinent et utile !
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Première partie
ETAPE 1 : Présentation. La Chine et l'Occident
ETAPE 2 : Stress, Yin et Yang
ETAPE 3 : Nos ressources en eau, trop précieux
ETAPE 4 : Mangez et buvez chaud
ETAPE 5 : Mangez des aliments vivants
ETAPE 6 : Des aliments de saison, de la région
ETAPE 7 : Respirez avec vos Reins
ETAPE 8 : Stress et constipation
ETAPE 9 : Mangez à des heures régulières
ETAPE 10 : Rythmez vos journées
ETAPE 11 : Je mange trop vite
ETAPE 12 : Quels aliments contre l'épuisement
ETAPE 13 : Se coucher avant 23 heures
ETAPE 14 : Préparez-vous pour bien dormir
ETAPE 15 : Identifiez vos limites : le BURNOUT
ETAPE 16 : Recherchez le contact avec la nature
ETAPE 17 : Se reposer en hiver
ETAPE 18 : Le danger des excès sexuels
ETAPE 19 : Le rythme juste
ETAPE 20 : Evitez les excès de sport
Deuxième partie
ETAPE 21 : Comment bien s'endormir
ETAPE 22 : Pour ceux qui se réveillent la nuit
ETAPE 23 : Chocolat, anxiété et surpoids
ETAPE 24 : Les maux de tête liés au stress
ETAPE 25 : Une petite sieste au quotidien
ETAPE 26 : Stress et maux d'estomac
ETAPE 27 : Quand faudrait-il faire des enfants ?
ETAPE 28 : Stress et maux de dos
ETAPE 29 : Passez aux émotions positives
ETAPE 30 : Stress et désordre intestinal
ETAPE 31 : Le mal-être du weekend
ETAPE 32 : Stress et palpitations
ETAPE 33 : Le sur stress
ETAPE 34 : Hyperactivité et épuisement
ETAPE 35 : Introduction au Feng Shui
ETAPE 36 : Ayez un petit Mantra
ETAPE 37 : Développez vos intestins
ETAPE 38 : L'antidote de la peur
ETAPE 39 : Comment débrancher
ETAPE 40 : Du stress au bonheur
avec les COMPLEMENTS MTC
Remerciements à mon maître Régis BLIN. Une grande partie de mes explications est issue de son enseignement. Il est le co fondateur de la SFERE d'Aix en Provence.
Si vous souhaitez approfondir vos connaissances en Médecine Traditionnelle Chinoise, vous pouvez prendre contact avec la SFERE (Société Française d’Etude et de Recherche en Energétique) école de MTC d’Aix en Provence : www.sferemtc.net.
Aides
Un livre
Qu'est-ce qui nous arrive ? Stress, épuisement, angoisses, burn-out,...
Un parcours vidéo
40 séances vidéos pour améliorer votre hygiène de vie.
Site d’information proposé par Pierre Mougel, praticien accrédité par le Ministère allemand de la santé, en sa qualité de Heilpraktiker.
Acupuncture traditionnelle,
phytothérapie chinoise, harmonisation énergétique, AST, enseignement, conférence, coaching
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